Qué ofrecemos

Nuestro objetivo es prevenir y aliviar molestias que suelen ir apareciendo durante la gestación. Así como preparar a la mamá para llegar de la mejor manera posible al parto. Las mujeres que están activas y continúan haciendo ejercicios durante el embarazo suelen tener trabajo de parto más corto, así como una rápida recuperación posparto o poscesárea.

La gimnasia consiste en clases dinámicas, donde combinamos diferentes técnicas para trabajar movilidad, flexibilidad, equilibrio, tono muscular y entrenamiento miofascial. El foco principal está en el trabajo de pelvis, piernas, glúteos, brazos, espalda, elongación de la columna vertebral y ejercicios respiratorios para la correcta activación de la faja abdominal.

Además de la preparación corporal, durante la clase, las mamás pueden informarse, preguntar e intercambiar experiencias con otras mujeres que se encuentran transitando la misma etapa. Muchos de los ejercicios y posiciones que realizamos durante la clase son, a su vez, recomendados para aliviar las molestias generadas por las contracciones durante el trabajo de parto.

Las clases finalizan con ejercicios de respiración y relajación para salir de la clase con una sensación de descanso y energía.

Profesional: Paola De Souza.
Lunes y viernes: 18 h y 19:15 h.
Martes y jueves: 8:30 h
Duración: 60 minutos.

La preparación física, intelectual y emocional son muy importantes para ser protagonistas activas de la experiencia del nacimiento de tu bebé. Proponemos una preparación integral para la embarazada y su pareja, con el objetivo de aumentar la confianza en el proceso de nacimiento, lactancia y crianza.

Durante el curso recibirán la información necesaria para tomar decisiones informadas, basadas en las últimas recomendaciones nacionales e internacionales sobre el embarazo, parto y puerperio. En los talleres se combina la exposición de temas teóricos con la participación de las familias para favorecer un aprendizaje dinámico. En la experiencia grupal, las parejas comparten sus inquietudes, intercambian experiencias, reflexionan y construyen diversas herramientas prácticas para transitar el proceso.

Se aprenden medidas de comodidad, masajes, técnicas de alivio del dolor y manejo del estrés. Pretendemos lograr una conciencia de la relajación y respiración para el trabajo de parto y parto. También trabajamos habilidades y herramientas para vivir con naturalidad y disfrute la llegada de un recién nacido. En una etapa intensa, procuramos ser una red de apoyo durante la lactancia y los primeros meses del bebé.

A partir de la semana 20 de gestación pueden iniciar su participación en talleres, para aprender sobre esta etapa de la vida, procesar los cambios y prepararse para transitar este proceso con confianza y seguridad.

Preparación INTEGRAL – 8 encuentros.
Preparación INTENSIVA – 5 encuentros.
Preparación PARTICULAR – Encuentros a coordinar según necesidades de la familia. En Maternarse o en tu hogar.
Duración: 120 minutos.

Para embarazadas.

El masaje es un gran aliado natural para disminuir el dolor, el estrés y estimular la salud.Cada técnica de masajes tiene objetivos diferentes:
algunas maniobras ayudarán a relajarte, revitalizar tu cuerpo, aliviar dolores y mejorar el descanso. Otras, como el drenaje, sirven para estimular la circulación, combatir edemas, como paliativo para las várices, combatir la celulitis, favorecer la oxigenación y nutrición celular.

Nuestros consultorios equipados con camillas especialmente diseñadas para embarazadas, la experiencia de nuestro equipo y la posibilidad de aplicar una o varias técnicas en la misma sesión, son ideales para acompañar las exigencias físicas del embarazo.

En otras etapas de la vida

El masaje relax y descontracturante, además de aliviar tensiones musculares, tiene efectos formidables en todo el organismo. Re-equilibra y regula el sistema nervioso y circulatorio permitiendo “salir de la sesión” con una sensación de tranquilidad que perdura durante todo el día. Los beneficios son acumulativos: a más relajación, más tranquilidad.

El drenaje linfático activa la circulación sanguínea y de la linfa, elimina toxinas, mantiene la piel elástica, previene arañitas y celulitis.

Nuestro equipo de profesionales puede aplicar una o varias técnicas en la misma sesión para adecuarse a las necesidades de cada mujer y su etapa vital.

Lunes a viernes: Entre las 07:30 y las 21 h.
Duración: 60 minutos.
Se coordina de acuerdo a la disponibilidad de cada interesada. Esperamos tu contacto para agendar día y hora de tu conveniencia.

Después del nacimiento, el cuerpo de la mamá comienza un proceso de readaptación. La práctica de gimnasia posparto o poscesárea tonifica el cuerpo de la mujer, mejora la condición cardíaca y circulación sanguínea, fortalece la musculatura, libera tensiones y es fuente de energía para aliviar el cansancio característico del puerperio.

Para asistir a la gimnasia posparto es imprescindible tener el alta del ginecólogo. En general, el alta ginecológica para comenzar la actividad física varía entre dos y seis semanas después del nacimiento (dependiendo de si fue parto o cesárea y de la condición de cada mamá).

Para muchas mamás recientes la gran dificultad es organizar un tiempo para ellas solas. Estas clases están especialmente pensadas para venir y disfrutar de la gimnasia con tu bebé. Si, en cambio, deseas tomarte una hora para ti sola, podés participar en forma individual. La idea es que cada mamá elija lo que necesita día a día.

¿En qué consiste una clase posparto con bebés?

Profesionales especializados y experientes damos las clases con foco en los requerimientos de esta etapa intensa.

• Realizamos trabajo aeróbico de bajo impacto que, junto a la lactancia y una dieta equilibrada, favorecen la pérdida de peso.
• Adaptamos el entrenamiento a cada mamá, considerando el cuidado integral de su cuerpo luego del nacimiento. Realizamos tonificación muscular y liberación miofascial para mejorar malas posturas y aliviar tensiones características del puerperio y la lactancia.
• Evaluamos a cada mamá y utilizamos diferentes técnicas para fortalecer y re-activar la musculatura abdominal.
• Prestamos especial atención a la recuperación del suelo pélvico, que se vio muy exigido durante el embarazo y parto.
• Incluimos ejercicios para prevenir incontinencias urinaria de esfuerzo.
• Compartimos dudas que puedan surgir sobre lactancia, los primeros encuentros y desencuentros con el bebé.
• La clase finaliza con ejercicios de flexibilidad y relajación activa.

Martes y viernes: 15:15 h.
Duración: 60 minutos.
Una o dos veces por semana.

Nuestras doulas son profesionales experientes y dedicadas a acompañar cada parto con respeto, cercanía y conocimiento. Brindan información, apoyo físico y emocional a la mujer embarazada y su familia durante todo el proceso. La doula utiliza herramientas para el alivio del dolor como técnicas de respiración, relajación y masajes.

Con entrevistas y trabajo conjunto, se planifica el acompañamiento del parto, la práctica de medidas de comodidad y masajes. El apoyo de la doula se da en todo el trabajo de parto, el nacimiento y puerperio inmediato, el inicio y establecimiento de la lactancia. También hay una visita domiciliaria, en los días siguientes al regreso a casa, para apoyar la adaptación a la nueva etapa en el hogar, el progreso de la lactancia y los cuidados básicos del bebé.

Una doula

• Entiende la fisiología del nacimiento y las necesidades emocionales de la mujer que se encuentra en trabajo de parto.
• Ayuda a la mujer y a su acompañante a prepararse y seguir sus planes/deseos para el nacimiento del bebé.
• Permanece con la mujer durante todo el trabajo de parto en forma continua e ininterrumpida, hasta que la mamá la necesite.
• Brinda información basada en la evidencia científica disponible hasta el momento, ayudando a la mujer y su acompañante a tomar decisiones informadas.
• “Protege la memoria del parto”, rescatando lo positivo para fortalecer a la mamá y a todos quienes la acompañan.

Dos entrevistas prenatales con la mujer y su pareja, o acompañante.
Acompañamiento continuo durante todo el trabajo de parto, el nacimiento y el puerperio inmediato.
Apoyo en el inicio y establecimiento de la lactancia.
Visita domiciliaria en los días siguientes al parto.
Disponibilidad para una continua comunicación telefónica durante el embarazo y el puerperio inmediato.

Es un entrenamiento global para las mujeres que quieran realizar una práctica física completa y sin riesgos. Basado en ejercicios posturales y respiratorios se mejora la salud, estética y rendimiento físico. Desde hace más de veinte años se utilizan los abdominales hipopresivos para tonificar la faja abdominal, mejorar la postura y rehabilitar el suelo pélvico.

Las técnicas hipopresivas cumplen todos los objetivos fisioterapéuticos necesarios para la recuperación de la mujer después del embarazo. Con esta técnica, se evita la hiperpresión abdominal típica de los abdominales “clásicos” y se realiza una correcta rehabilitación postparto (estabilización lumbo pélvica; recuperación de la funcionalidad de la faja abdominal, suelo pélvico y postura).

Si el nacimiento fue por parto se puede comenzar a los 20 días y si fue por cesárea a partir del mes y medio.
En el control ginecológico de los 10 días, es recomendable consultarlo con el médico.

Modalidad grupal (mamás)
Sesiones particulares (podés venir con tu bebé).
Duración: 45/50 minutos.
Se recomienda dos veces por semana al menos en los primeros dos meses.

Ofrecemos un espacio donde conectarte con tu bebé a través del masaje y el juego. Técnicas para reducir el estrés, promover la relajación, aliviar cólicos, y propuestas concretas para favorecer el desarrollo con los elementos que tenemos en casa.

El masaje a los bebés es una gran caricia, el contacto refuerza la relación, ayuda a la madre y al padre a consolar y calmar. El objetivo es mantener el equilibrio de tu bebé mediante el tacto, ya que tiene un efecto calmante y relajante para él.

4 encuentros.
Bebés de entre 15 días y 10 meses + mamá y/o papá que realizan el masaje.
Sábados: 10 h o 13 h.
Duración: 60 minutos.
Consulte por disponibilidad en días de semana.

Nuestros tratamientos ponen a tu alcance diferentes propuestas, de acuerdo a cada etapa de la vida. Concretamos tratamientos puntuales, para reducir esos “rollitos localizados”, disimular las estrías, mejorar la elasticidad de la piel o combatir la celulitis y flacidez.

La cavitación es un método no invasivo para reducir la grasa localizada y redefinir las zonas que molestan del cuerpo, y da muy buenos resultados. Los peelings, la radio frecuencia y algunas máscaras nutritivas ayudan a reducir las marcas generadas por el estiramiento de la piel (estrías).

En los casos de celulitis, lo ideal es combinar cavitación, radio frecuencia, masajes, drenaje linfático y productos específicos que sirven para mejorar la circulación, regenerar tejidos y combatir el aspecto de piel de naranja de las piernas. El asesoramiento es gratuito y necesario para saber qué es lo ideal para cada caso.